びちょうのマッサージの中で、自分にどのようなものを動かしていくかが大事といわれている。両手を重ねておへそに当て、手のひらを全体にピッタリと肌につけたまま、時計回りのゆっくり円を描くようにすること。
朝起きた時、寝ているとき、トイレで座っている時、、、こんな時にうまく利用していると、結構腸の調子が良くなるそうです。
血行を良くしたりすることでも、腸がいい感じで活動をしてくれるために、善玉菌を増やし、微超可能になってくれると思う。
乳酸期、ビフィズス菌、納豆菌。いろんな部分で、けんこうな部分を活発に高めてくれるために、スゴク楽しめると思いますね。
#
by toaizta
| 2015-05-05 11:49