いろんな気持ちを


by toaizta

健康的な体づくり


びちょうのマッサージの中で、自分にどのようなものを動かしていくかが大事といわれている。両手を重ねておへそに当て、手のひらを全体にピッタリと肌につけたまま、時計回りのゆっくり円を描くようにすること。

朝起きた時、寝ているとき、トイレで座っている時、、、こんな時にうまく利用していると、結構腸の調子が良くなるそうです。

血行を良くしたりすることでも、腸がいい感じで活動をしてくれるために、善玉菌を増やし、微超可能になってくれると思う。

乳酸期、ビフィズス菌、納豆菌。いろんな部分で、けんこうな部分を活発に高めてくれるために、スゴク楽しめると思いますね。

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# by toaizta | 2015-05-05 11:49

ヤーズとpillの関係性

妊娠とヤーズの関係について
pillを飲んでいますが、将来は赤ちゃんを産めるのかな?わたしは、仕事のことを考えて、pillのヤーズを服用しています。先輩が生理のPMSをやわらげるためにはヤーズを服用したら、調節をすることができるという話を聞いてから、うまく調節をするようになりました。

これが血行な感じで、効き目が出てくれるものなんです。私にとってはすごくいい感じで効き目が出ていると思うのですが、少し疑問に思ったのが、ヤーズって、実は妊娠を防ぐために開発された薬だそうです。そのために、服用をすることで、実は赤ちゃんを生むこと、妊娠ができなくなるんだって。まぁ、今の私にとっては、妊娠の計画は立てていません。ただし先々の事を考えたら、やはり赤ちゃんをうんで、しっかりとした生活を立てていけたらと思っています。そんなことで、今の段階ではピルのことを考えています。でも、もっと先を考えたら、ヤーズの服用は途中でやめないといけない。

恋愛をしたり、いろんなことをしていく中で、計画を立てていかなくてはいけませんね。



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# by toaizta | 2015-03-25 10:15
規則正しい生活と運動はPMSカイエンの基本を心がけるようにすること。
排卵や生理は体のリズムと深い関係に有り、女性ホルモンの分泌のサイクルが乱れると、PMSも悪化する可能性がある。PMSを楽にするには、規則正しい生活がやっぱり大切。早寝早起きを心がけることは生活リズムを整うだけでなく、寝ている間にしっかり休養できるので、ストレス解消にも役立つこと。ウォーキングやストレッチなどを毎日の習慣にするのも重要。

自分の好きなことを、どれだけ率先しておこなうかが重要で、まずは継続して続けられるかが大切になるかと思います。心のストレスが解消しやすくなるんどえ、自分のメリットをうまく考えながらおこなうことで、じんわりとした間隔で効果が見られるかと思います。

何よりも毎日のように続けて、しっかりとしたケアが大切ですね。

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# by toaizta | 2015-03-25 10:13