いろんな気持ちを


by toaizta

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健康的な体づくり


びちょうのマッサージの中で、自分にどのようなものを動かしていくかが大事といわれている。両手を重ねておへそに当て、手のひらを全体にピッタリと肌につけたまま、時計回りのゆっくり円を描くようにすること。

朝起きた時、寝ているとき、トイレで座っている時、、、こんな時にうまく利用していると、結構腸の調子が良くなるそうです。

血行を良くしたりすることでも、腸がいい感じで活動をしてくれるために、善玉菌を増やし、微超可能になってくれると思う。

乳酸期、ビフィズス菌、納豆菌。いろんな部分で、けんこうな部分を活発に高めてくれるために、スゴク楽しめると思いますね。

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by toaizta | 2015-05-05 11:49